09 NOV 2022 HIDUP SEHAT 2 MENIT DIBACA 121 DILIHAT

Yang Wajib Mengonsumsi Vitamin C

Meskipun dianjurkan mengonsumsi vitamin C dari makanan, dalam kondisi tertentu orang harus minum suplemen vitamin C. Kondisi apa sajakah itu?

  1. Perokok
    Baik orang yang merokok atau orang yang berada di sekitarnya (perokok pasif), usia berapapun, harus meningkatkan jumlah vitamin C harian mereka.

    Mengapa?
    • Perokok memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dalam darah mereka daripada bukan perokok.
    • Vitamin C adalah antioksidan, yang dapat melindungi vitamin E dari oksidasi oleh radikal bebas dari asap tembakau.


  2. Namun, cara terbaik adalah dengan berhenti merokok dan kembali pada gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang.

  3. Wanita hamil
    Kekurangan vitamin C pada ibu hamil dapat mengakibatkan komplikasi kesehatan yang serius pada otak janin*. Menurut laporan terbaru, antara 10 dan 20% dari semua orang dewasa di negara maju tidak mendapatkan cukup vitamin C. Wanita hamil harus mendapatkan cukup vitamin C untuk melindungi sel dan membantu menjaganya tetap sehat.

  4. Orang sakit
    Saat sakit, daya tahan tubuh menurun. Vitamin C memainkan peran penting dalam kesehatan untuk membantu perlindungan sel, penyerapan zat besi, fungsi sistem kekebalan tubuh, dan memproduksi kolagen, yang membantu menyembuhkan luka.

  5. Orang yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh
    Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan dengan membantu sel darah putih berfungsi lebih efektif, memperkuat sistem pertahanan kulit, dan membantu luka lebih cepat sembuh.


Sumber vitamin C

Selain dari makanan yang kaya vitamin C, jika perlu konsumsi juga:

  • Dewasa: Nutrilite Bio C Plus Extended Release
  • Nutrilite Bio C Plus Extended Release mengandung vitamin C dan dilengkapi dengan acerola cherry dan citrus bioflavonoid yang dapat membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C untuk memelihara daya tahan tubuh.
  • Anak-anak: Nutrilite Acerola C
  • Nutrilite Acerola C mengandung 100 mg vitamin C yang bersumber dari asam askorbat, konsentrat acerola cherry,
  • natrium askorbat dan citrus bioflavonoid untuk membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C.

*https://www.medicalnewstoday.c...