Minuman manis atau bersoda biasanya lebih disukai anak.
Namun, justru kedua jenis minuman itu harus dikurangi dan digantikan air putih. Ini alasannya.
3 alasan air putih lebih baik
1. Lebih sehat
Air putih mengandung mineral, 0 kalori, dan tidak ada tambahan gula jadi jelas lebih sehat.
2. Mendukung tumbuh-kembang anak
Kandungan mineral air putih dibutuhkan untuk menjaga kesehatan sendi, tulang dan gigi, membantu sirkulasi darah, dan dapat membantu anak-anak menjaga berat badan yang sehat hingga dewasa.
3. Membantu kesehatan otak
Terhidrasi dengan baik meningkatkan mood, memori, konsentrasi, dan perhatian pada anak-anak.
Akibat jika anak kurang minum air putih
Anak-anak yang kurang minum air putih lebih cenderung merasa lelah, mual, dan menderita sakit kepala.
Pilih air putih yang sehat
Meskipun begitu, jangan sembarangan memberikan air putih ke anak, lho. Pastikan air minum sudah bebas kontaminan sehingga anak mendapatkan manfaat dari mineral di dalamnya.